Clases Grupales Hygge Bienestar
trabajando desde el bienestar
En Hygge Bienestar te abrimos las puertas a una experiencia grupal que combina yoga, meditación y journaling en un ambiente íntimo. El objetivo es crear un ritual semanal en el que puedas calmar la mente, fortalecer el cuerpo y nutrir el espíritu.
Este grupo se reúne una vez por semana, con sesiones de 90 minutos, con nuestra propia metodología para garantizarte el mayor cuidado sesión a sesión. Un grupo de máximo 6 personas que mantiene la cercanía y calidad, para personas que buscan moverse, meditar y hacer prácticas con introspección y calma.
Este grupo es ideal para ti si buscas:
- Mayor calma mental y menor estrés.
- Mejora de la postura, movilidad y conexión.
- Un punto de estabilidad en tu semana para reconectarte contigo
- Quieres incorporar una práctica semanal constante y acompañada.
- Te interesa hacer más que solo yoga o meditación: deseas integrar cuerpo y mente.
- Buscas un acompañamiento sutil, introspectivo y equilibrado.
¡Nuevo grupo disponible!
Únete a nuestro nuevo grupo reducido los lunes de 19h a 20:30h, en nuestro estudio (Avenida de Madrid 199, Zaragoza). Últimas plazas disponibles por 85€ al mes, todos los materiales incluidos.
O descubre nuestras opciones más exclusivas desde 90€ al mes.
En qué consiste la metodología Hygge Bienestar
Reflexiona
Journaling
Al principio y al final de cada sesión realizamos un breve journaling para liberar nuestra mente, reflexionar y poder profundizar un poco más sobre cómo estamos y qué nos preocupa.
Un formato sencillo y privado para indagar en el inconsciente de nuestra mente y traernos al presente en unos pocos minutos.
Y si hay algo que necesitas compartir, tienes un espacio seguro para hacerlo y sentirte arropada.
conecta
Meditación
Antes y después de comenzar con el movimiento del cuerpo preparamos nuestra mente para estar en el momento presente e integrar lo que está pasando.
Dos meditaciones sencillas hechas para conectar desde un lugar de calma, lejos de las obligaciones diarias, solo contigo, con tu cuerpo, alineándote desde el estar y el poder de tu concentración.
disfruta
Yoga
Relaja el cuerpo, mejora tu estado, muévete, libérate, estabilízate, siéntete,…
Por último, pasamos de la meditación pasiva a la activa, alineando respiración y movimiento a través del yoga y estiramientos.
Un ejercicio activo y calmado para mejorar tu postura, la calidad de tu movimiento, tu flexibilidad,… Adaptado a las posibilidades de cada cuerpo pero con el objetivo de avanzar semana a semana.
Y si buscas vivir este proceso de manera privada, descubre todas las posibilidades desde 90€ al mes.
