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Más calma, menos estrés

Descubre las meditaciones guiadas de Hygge Bienestar

Qué es la meditación

Meditar es una práctica milenaria que busca cultivar la tranquilidad mental. En su esencia, meditar implica enfocar la mente en lo que está ocurriendo en ese momento, liberándola de distracciones y preocupaciones. A través de diversas técnicas, como la atención a la respiración o la visualización, la meditación promueve la relajación, reduce el estrés y fomenta una conexión más profunda consigo mismo y lo que ocurre en nuestra vida. Este proceso no solo nutre el bienestar emocional, sino que también ayuda a mejorar la concentración y la gestión del estrés en la vida diaria. 

Las meditaciones guiadas son una herramienta valiosa para nutrir el bienestar mental y emocional. A través de las meditaciones guiadas cultivamos la capacidad de las personas para encontrar serenidad en medio de las exigencias y quehaceres de la vida diaria.

BENEFICIOS

MEDITACIÓN GUIADA

En Hygge Bienestar hemos experimentado el poder de las meditaciones guiadas como una herramienta para ayudarte a bajar las revoluciones de tus pensamientos y estar tranquilo. Para nosotros, estar libre de estrés se traduce en acercarte a disfrutar de la vida que quieres y estás teniendo. Para ello, es necesario entablar una rutina y un proceso que te ayude a asentar esa calma en tu día a día. Y al igual que el aprender a caminar, ésto requiere de un proceso de aprendizaje.

Las meditaciones guiadas ofrecen una vía sencilla para reducir el estrés, un desafío común en nuestra vida diaria. Imagina tomarte unos minutos al día para desconectar y encontrar un refugio de calma que te ayude a enfrentar las tensiones del día con mayor tranquilidad y bienestar.

BENEFICIOS

Meditación guiada

Con las meditaciones online, adaptadas al ritmo frenético de la vida actual, experimentarás una mejora en la concentración y la gestión del estrés. Este recurso accesible te permitirá integrar fácilmente la meditación en tu rutina, brindando beneficios concretos como una sensación renovada de energía. Descubre cómo estas prácticas sencillas pueden transformar tu día a día, ofreciendo una pausa necesaria para revitalizar tu bienestar emocional y mejorar tu calidad de vida.

¡Haz de la meditación una aliada en tu jornada diaria y experimenta cambios positivos palpables!

  • Reduce el estrés
  • Mejora tu bienestar físico y emocional
  • Aumenta tu capacidad de concentración

En Hygge Bienestar trabajamos desde la practicidad y la experiencia. Por eso, no te enseñamos a “cómo meditar” si no que te damos acceso a nuestras meditaciones online, para que puedas disfrutarlas estés donde estés. Desde la singularidad de cada persona, buscamos que encuentres tu camino hacia la calma con una guía práctica y sencilla que te ayude en este proceso. Nosotros te brindamos esta posibilidad, tu compromiso es el que te hará posible tener la vida que quieres.

En Hygge Bienestar ofrecemos nuestras meditaciones como un proceso de aprendizaje para encontrar y asentar tu calma en tu día a día. Pero descubre todo lo que te damos de más para ayudarte en este proceso de una manera única y personalizada en Stamme.

Comodidad

Disfruta de las meditaciones en el dispositivo que más te guste, en el momento que prefieras. Solo necesitarás conexión a internet y una suscripción mensual a nuestro programa.

Calidad

Todas las meditaciones han sido desarrolladas fruto de formaciones de alta calidad y nuestras propias experiencias vitales. Con ello, grabamos el sonido con los mejores medios para ofrecer un audio de máxima calidad.

Proceso

El objetivo de nuestras meditaciones es conseguir que instaures este estado de calma y bienestar en tu día a día. Por eso, todas nuestras meditaciones han sido desarrolladas para acompañarte y ayudarte en este proceso.

Beneficios de las meditaciones con Hygge Bienestar

cómo funcionan las meditaciones guiadas online de hygge bienestar

En Hygge Bienestar ofrecemos nuestras meditaciones como un proceso vivencial para encontrar y asentar tu calma en tu día a día. Para ello, realizamos 1 meditación semanal de máximo 30 minutos. Cada semana en nuestra plataforma, se desbloquea una nueva meditación para continuar con tu proceso. Tú eliges el momento en el que realizar la meditación. Así podrás dedicarte tus 30 minutos semanales en el momento más conveniente y/o repetir cualquier meditación las veces que quieras, cuando quieras.

Pero tu suscripción mensual incluye mucho más. A través de tu suscripción a nuestras meditaciones semanales, tendrás acceso a nuestra plataforma Stamme durante ese mes. Tendrás acceso a una nueva meditación semanal, información exclusiva para mejorar tu proceso y acompañamiento personal vía WhatsApp. Si te das de baja en tu suscripción, dejarás de tener acceso a la plataforma.

Planes de meditaciones

1 mes
11,99€
Suscripción mensual a nuestra plataforma privada Stamme de Hygge Bienestar. Desbloqueo de 1 meditación semanal online + información exclusiva recurrente + chat directo con nuestros expertos.
3 meses
34,99€
Suscripción trimestral (3 meses) a la plataforma privada Stamme de Hygge Bienestar. Acceso completo a nuestras meditaciones, información exclusiva y chat directo con nuestros expertos. Ahorras 3,92€/año
6 meses
63,99€
Suscripción semestral (6 meses) a la plataforma privada Stamme de Hygge Bienestar. Acceso completo a nuestras meditaciones, información exclusiva y chat directo con nuestros expertos. Ahorras 15,90€/año
1 año
115,99€
Suscripción anual (12 meses) a la plataforma privada Stamme de Hygge Bienestar. Acceso completo a nuestras meditaciones, información exclusiva y chat directo con nuestros expertos. Ahorras 27,89€/año

Meditaciones para empresas

¿Eres una empresa? ¿Te gustaría ofrecer esta posibilidad dentro de tu plan de bienestar laboral a tus empleados? Descubre nuestros planes especiales.

Lo que dicen de nosotros...

Patrii M.O
Patrii M.O
04/07/2024
Llegué estresada y conforme fue pasando el tiempo,iba encontrando una sensación de paz y calma increíble.Mar es muy atenta y nos dedicaba un ratito a todos que lo necesitábamos y tuvo muchos detalles con nosotros.Repetiré y lo recomiendo sí o sí.
Teresa Alvarez
Teresa Alvarez
03/07/2024
La jornada "Libera el estrés mental" estuvo genial, muy recomendable! Muy bien preparado y guiado, y muy original. Repetiría sin duda, vienen bien momentos así en el día a día.
Elena Lahoz Miranda
Elena Lahoz Miranda
14/05/2024
Fue un placer la sesión de relajación y meditación guiada, una experiencia muy agradable, muy cercana y realizada con mucho cariño. Recomiendo 100% hacer actividades en Hygge. Mil gracias por conseguir tal calma.
Sandra Llop Ejarque
Sandra Llop Ejarque
14/05/2024
La clase fue estupenda! Para ser mi primera vez me sentí cómoda y Mar es una persona súper agradable que lo puso todo muy fácil 👏🏼 Me llevé muy buen sabor de boca, espero repetir pronto!!
ROBERTO GIL MARTINEZ
ROBERTO GIL MARTINEZ
14/05/2024
Mar es una profesional de 10. El ambiente, el mimo en el detalle y la ejecución de la jornada me han dejado muchas ganas de repetir. ¡Nos vemos pronto de nuevo!
Pilar Simon
Pilar Simon
22/04/2024
Una sesión estupenda, meditación y movimientos, me ha generado paz y calma y un calorcito saludable que no es fácil conseguir. Las dos horas se me han hecho cortas. Repetiré la experiencia, desde luego. Gracias por compartir vuestro conocimiento, ha sido genial.
itziar royo navarro
itziar royo navarro
22/03/2024
Muy buena experiencia. Lo recomiendo 100%
Olga Rabadan
Olga Rabadan
20/03/2024
Acudí a una jornada de bienestar una mañana y fue una experiencia muy recomendable. Mar guió muy bien la meditación y conseguí relajarme mucho. Estoy segura que me ayudará a tener más calma en mi día a día.
Gabriela Zas
Gabriela Zas
18/03/2024
Una experiencia de meditación y estiramiento completa y muy agradable. Ambiente relajado, Super recomendable. Muchas Gracias
Isabel González
Isabel González
18/03/2024
Un espacio tranquilo y confortable. Una guía estupenda que, durante dos horas, nos llevó de la mano por la relajación de mente y cuerpo, el autoconocimiento y la liberación de estrés y preocupaciones. Muy recomendado.

preguntas frecuentes sobre las meditaciones online

Sí, el acceso a las meditaciones online te da acceso a toda la información y acompañamiento de la plataforma Stamme.

Acceder a nuestras meditaciones online es muy sencillo. Una vez hayas comprado tu suscripción, recibirás al email facilitado tu acceso y contraseña a la plataforma. Desde el link facilitado, podrás abrir la sesión desde cualquier dispositivo y acceder a las meditaciones en cualquier momento y lugar, adaptándolas a tu horario.

No es necesario tener experiencia previa en meditación. Nuestras meditaciones guiadas están diseñadas para ser accesibles a todos, desde principiantes hasta aquellos con una experiencia previa en meditaciones. En Hygge Bienestar hemos creado un proceso para ayudarte a instaurar la calma en tu día a día desde el nivel más básico.

La duración de las meditaciones está estipulada en un máximo de 30 minutos. Las meditaciones se desbloquean semanalmente para que, como mínimo, dediques 30 minutos a la semana a meditar. Sin embargo, te recomendamos instaurar una rutina de meditación continua y estable a lo largo de todos los días de la semana.

Sí, nuestra plataforma es compatible con dispositivos móviles. Puedes acceder a las meditaciones desde tu smartphone o tablet u ordenador desde nuestra página web donde pone «Accede a tu espacio Stamme».

El plan para empresas es un plan de meditaciones de Hygge Bienestar a un precio especial por volumen de altas contratados. Si eres empresa y trabajas el bienestar laboral a través de actividades para tus empleados, puedes ponerte en contacto con nosotros en info@hyggebienestar.com o a través de nuestro WhatsApp

Para cualquier problema técnico o consulta, nuestro equipo de soporte está disponible a través de nuestro email info@hyggebienestar.com o whatsapp. Estaremos encantados de ayudarte.

Por qué meditar

En Hygge Bienestar hemos experimentado el poder de las meditaciones como una herramienta para ayudarte a bajar las revoluciones de tus pensamientos y estar tranquilo. Para nosotros, estar libre de estrés se traduce en acercarte a disfrutar de la vida que quieres y estás teniendo. Para ello, es necesario entablar una rutina y un proceso que te ayude a asentar esa calma en tu día a día. Al igual que el aprender a caminar también te supuso un proceso de aprendizaje

En Hygge Bienestar trabajamos desde la practicidad y la experiencia. Por eso, no te enseñamos a “cómo meditar” si no que te damos acceso a nuestras meditaciones, para que puedas disfrutarlas semanalmente estés donde estés. Desde la singularidad de cada persona, buscamos que encuentres tu camino hacia la calma con una guía práctica y sencilla que te ayude en este proceso. Nosotros te brindamos esta posibilidad, tu compromiso es el que te hará posible tener la vida que quieres.

Meditaciones

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¡No te quedes sin tu plaza!

Jornada Libera el Estrés Corporal 20 de julio

📍En Avenida de Madrid 199, Zaragoza

⏰De 11 a 13h

🧘🏼‍♀️Máximo 8 personas

Entrada 15€

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