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Meditar es una práctica milenaria que busca cultivar la tranquilidad mental. En su esencia, meditar implica enfocar la mente en lo que está ocurriendo en ese momento, liberándola de distracciones y preocupaciones. A través de diversas técnicas, como la atención a la respiración o la visualización, la meditación promueve la relajación, reduce el estrés y fomenta una conexión más profunda consigo mismo y lo que ocurre en nuestra vida. Este proceso no solo nutre el bienestar emocional, sino que también ayuda a mejorar la concentración y la gestión del estrés en la vida diaria.
Las meditaciones guiadas son una herramienta valiosa para nutrir el bienestar mental y emocional. A través de las meditaciones guiadas cultivamos la capacidad de las personas para encontrar serenidad en medio de las exigencias y quehaceres de la vida diaria.
En Hygge Bienestar hemos experimentado el poder de las meditaciones guiadas como una herramienta para ayudarte a bajar las revoluciones de tus pensamientos y estar tranquilo. Para nosotros, estar libre de estrés se traduce en acercarte a disfrutar de la vida que quieres y estás teniendo. Para ello, es necesario entablar una rutina y un proceso que te ayude a asentar esa calma en tu día a día. Y al igual que el aprender a caminar, ésto requiere de un proceso de aprendizaje.
Las meditaciones guiadas ofrecen una vía sencilla para reducir el estrés, un desafío común en nuestra vida diaria. Imagina tomarte unos minutos al día para desconectar y encontrar un refugio de calma que te ayude a enfrentar las tensiones del día con mayor tranquilidad y bienestar.
Con las meditaciones guiadas, adaptadas al ritmo frenético de la vida actual, experimentarás una mejora en la concentración y la gestión del estrés. Este recurso accesible te permitirá integrar fácilmente la meditación en tu rutina, brindando beneficios concretos como una sensación renovada de energía. Descubre cómo estas prácticas sencillas pueden transformar tu día a día, ofreciendo una pausa necesaria para revitalizar tu bienestar emocional y mejorar tu calidad de vida.
¡Haz de la meditación una aliada en tu jornada diaria y experimenta cambios positivos palpables!
Descubre nuestro grupo de meditación presencial con aforo limitado.
Todos los martes a las 17:00 en nuestro estudio📍
En Hygge Bienestar trabajamos desde la practicidad y la experiencia. Por eso, no te enseñamos a “cómo meditar” si no que te damos acceso a la experiencia de la meditación real, para que puedas disfruta de sus beneficios estés donde estés. Desde la singularidad de cada persona, buscamos que encuentres tu camino hacia la calma con una guía práctica y sencilla que te ayude en este proceso. Nosotros te brindamos esta posibilidad, tu compromiso es el que te hará posible tener la vida que quieres.
En Hygge Bienestar ofrecemos nuestras meditaciones como un proceso de aprendizaje para encontrar y asentar tu calma en tu día a día. Pero descubre todo lo que te damos de más para ayudarte en este proceso de una manera única y personalizada a través de nuestras diferentes experiencias.
Y si lo tuyo es meditar, te ofrecemos meditaciones online a través de nuestra plataforma exclusiva Stamme, y meditaciones presenciales en un grupo reducido.
Comodidad
Disfruta de las meditaciones en el dispositivo que más te guste, en el momento que prefieras. Solo necesitarás conexión a internet y una suscripción mensual a nuestro programa.
Calidad
Todas las meditaciones han sido desarrolladas fruto de formaciones de alta calidad y nuestras propias experiencias vitales. Con ello, grabamos el sonido con los mejores medios para ofrecer un audio de máxima calidad.
Proceso
El objetivo de nuestras meditaciones es conseguir que instaures este estado de calma y bienestar en tu día a día. Por eso, todas nuestras meditaciones han sido desarrolladas para acompañarte y ayudarte en este proceso.
Patrii M.O04/07/2024 Llegué estresada y conforme fue pasando el tiempo,iba encontrando una sensación de paz y calma increíble.Mar es muy atenta y nos dedicaba un ratito a todos que lo necesitábamos y tuvo muchos detalles con nosotros.Repetiré y lo recomiendo sí o sí. Teresa Alvarez03/07/2024 La jornada "Libera el estrés mental" estuvo genial, muy recomendable! Muy bien preparado y guiado, y muy original. Repetiría sin duda, vienen bien momentos así en el día a día. Elena Lahoz Miranda14/05/2024 Fue un placer la sesión de relajación y meditación guiada, una experiencia muy agradable, muy cercana y realizada con mucho cariño. Recomiendo 100% hacer actividades en Hygge. Mil gracias por conseguir tal calma. Sandra Llop Ejarque14/05/2024 La clase fue estupenda! Para ser mi primera vez me sentí cómoda y Mar es una persona súper agradable que lo puso todo muy fácil 👏🏼 Me llevé muy buen sabor de boca, espero repetir pronto!! ROBERTO GIL MARTINEZ14/05/2024 Mar es una profesional de 10. El ambiente, el mimo en el detalle y la ejecución de la jornada me han dejado muchas ganas de repetir. ¡Nos vemos pronto de nuevo! Pilar Simon22/04/2024 Una sesión estupenda, meditación y movimientos, me ha generado paz y calma y un calorcito saludable que no es fácil conseguir. Las dos horas se me han hecho cortas. Repetiré la experiencia, desde luego. Gracias por compartir vuestro conocimiento, ha sido genial. itziar royo navarro22/03/2024 Muy buena experiencia. Lo recomiendo 100% Olga Rabadan20/03/2024 Acudí a una jornada de bienestar una mañana y fue una experiencia muy recomendable. Mar guió muy bien la meditación y conseguí relajarme mucho. Estoy segura que me ayudará a tener más calma en mi día a día. Gabriela Zas18/03/2024 Una experiencia de meditación y estiramiento completa y muy agradable. Ambiente relajado, Super recomendable. Muchas Gracias Isabel González18/03/2024 Un espacio tranquilo y confortable. Una guía estupenda que, durante dos horas, nos llevó de la mano por la relajación de mente y cuerpo, el autoconocimiento y la liberación de estrés y preocupaciones. Muy recomendado.
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