Más calma, menos estrés
Descubre las meditaciones guiadas de Hygge Bienestar
Qué es la meditación
Meditar es una práctica milenaria que busca cultivar la tranquilidad mental. En su esencia, meditar implica enfocar la mente en lo que está ocurriendo en ese momento, liberándola de distracciones y preocupaciones. A través de diversas técnicas, como la atención a la respiración o la visualización, la meditación promueve la relajación, reduce el estrés y fomenta una conexión más profunda consigo mismo y lo que ocurre en nuestra vida. Este proceso no solo nutre el bienestar emocional, sino que también ayuda a mejorar la concentración y la gestión del estrés en la vida diaria.
Las meditaciones guiadas son una herramienta valiosa para nutrir el bienestar mental y emocional. A través de las meditaciones guiadas cultivamos la capacidad de las personas para encontrar serenidad en medio de las exigencias y quehaceres de la vida diaria.
BENEFICIOS
MEDITACIÓN GUIADA
En Hygge Bienestar hemos experimentado el poder de las meditaciones guiadas como una herramienta para ayudarte a bajar las revoluciones de tus pensamientos y estar tranquilo. Para nosotros, estar libre de estrés se traduce en acercarte a disfrutar de la vida que quieres y estás teniendo. Para ello, es necesario entablar una rutina y un proceso que te ayude a asentar esa calma en tu día a día. Y al igual que el aprender a caminar, ésto requiere de un proceso de aprendizaje.
Las meditaciones guiadas ofrecen una vía sencilla para reducir el estrés, un desafío común en nuestra vida diaria. Imagina tomarte unos minutos al día para desconectar y encontrar un refugio de calma que te ayude a enfrentar las tensiones del día con mayor tranquilidad y bienestar.
BENEFICIOS
Meditación guiada
Con las meditaciones online, adaptadas al ritmo frenético de la vida actual, experimentarás una mejora en la concentración y la gestión del estrés. Este recurso accesible te permitirá integrar fácilmente la meditación en tu rutina, brindando beneficios concretos como una sensación renovada de energía. Descubre cómo estas prácticas sencillas pueden transformar tu día a día, ofreciendo una pausa necesaria para revitalizar tu bienestar emocional y mejorar tu calidad de vida.
¡Haz de la meditación una aliada en tu jornada diaria y experimenta cambios positivos palpables!
- Reduce el estrés
- Mejora tu bienestar físico y emocional
- Aumenta tu capacidad de concentración
En Hygge Bienestar trabajamos desde la practicidad y la experiencia. Por eso, no te enseñamos a “cómo meditar” si no que te damos acceso a nuestras meditaciones online, para que puedas disfrutarlas estés donde estés. Desde la singularidad de cada persona, buscamos que encuentres tu camino hacia la calma con una guía práctica y sencilla que te ayude en este proceso. Nosotros te brindamos esta posibilidad, tu compromiso es el que te hará posible tener la vida que quieres.
En Hygge Bienestar ofrecemos nuestras meditaciones como un proceso de aprendizaje para encontrar y asentar tu calma en tu día a día. Pero descubre todo lo que te damos de más para ayudarte en este proceso de una manera única y personalizada en Stamme.
Comodidad
Disfruta de las meditaciones en el dispositivo que más te guste, en el momento que prefieras. Solo necesitarás conexión a internet y una suscripción mensual a nuestro programa.
Calidad
Todas las meditaciones han sido desarrolladas fruto de formaciones de alta calidad y nuestras propias experiencias vitales. Con ello, grabamos el sonido con los mejores medios para ofrecer un audio de máxima calidad.
Proceso
El objetivo de nuestras meditaciones es conseguir que instaures este estado de calma y bienestar en tu día a día. Por eso, todas nuestras meditaciones han sido desarrolladas para acompañarte y ayudarte en este proceso.
Beneficios de las meditaciones con Hygge Bienestar
cómo funcionan las meditaciones guiadas online de hygge bienestar
En Hygge Bienestar ofrecemos nuestras meditaciones como un proceso vivencial para encontrar y asentar tu calma en tu día a día. Para ello, realizamos 1 meditación semanal de máximo 30 minutos. Cada semana en nuestra plataforma, se desbloquea una nueva meditación para continuar con tu proceso. Tú eliges el momento en el que realizar la meditación. Así podrás dedicarte tus 30 minutos semanales en el momento más conveniente y/o repetir cualquier meditación las veces que quieras, cuando quieras.
Pero tu suscripción mensual incluye mucho más. A través de tu suscripción a nuestras meditaciones semanales, tendrás acceso a nuestra plataforma Stamme durante ese mes. Tendrás acceso a una nueva meditación semanal, información exclusiva para mejorar tu proceso y acompañamiento personal vía WhatsApp. Si te das de baja en tu suscripción, dejarás de tener acceso a la plataforma.
Planes de meditaciones
Meditaciones para empresas
¿Eres una empresa? ¿Te gustaría ofrecer esta posibilidad dentro de tu plan de bienestar laboral a tus empleados? Descubre nuestros planes especiales.
Lo que dicen de nosotros...
Pilar Simon22/04/2024Una sesión estupenda, meditación y movimientos, me ha generado paz y calma y un calorcito saludable que no es fácil conseguir. Las dos horas se me han hecho cortas. Repetiré la experiencia, desde luego. Gracias por compartir vuestro conocimiento, ha sido genial.
itziar royo navarro22/03/2024Muy buena experiencia. Lo recomiendo 100%
Olga Rabadan20/03/2024Acudí a una jornada de bienestar una mañana y fue una experiencia muy recomendable. Mar guió muy bien la meditación y conseguí relajarme mucho. Estoy segura que me ayudará a tener más calma en mi día a día.
Elena Romero Lafuente19/03/2024Perfecto equilibrio cuerpo y mente. Experiencia muy recomendable. Sin duda repetiré.
Gabriela Zas18/03/2024Una experiencia de meditación y estiramiento completa y muy agradable. Ambiente relajado, Super recomendable. Muchas Gracias
Isabel González18/03/2024Un espacio tranquilo y confortable. Una guía estupenda que, durante dos horas, nos llevó de la mano por la relajación de mente y cuerpo, el autoconocimiento y la liberación de estrés y preocupaciones. Muy recomendado.
Irene Ortin Garcia18/03/2024Asistí a una jornada y fue impresionante… Mar nos hizo una meditación guiada, seguida de estiramientos para relajar el cuerpo. Salí muy relajada 🙏🏻😊 repetiría sin duda!!!
Chema Mainar Gaceo18/03/2024Una experiencia increíble, la primera vez que Mar consigue que pueda meditar y estar relajado dos horas, me vino genial para apaciguar mis tensiones provocadas por el entrenamiento, 100% recomendado.
Alexandra Serrano18/03/2024Un lugar de paz, en el que volver a conectar contigo misma. Salí encantada.
Paula Perez Hernandez15/03/2024He acudido a una jornada y la he disfrutado mucho.
preguntas frecuentes sobre las meditaciones online
Sí, el acceso a las meditaciones online te da acceso a toda la información y acompañamiento de la plataforma Stamme.
Acceder a nuestras meditaciones online es muy sencillo. Una vez hayas comprado tu suscripción, recibirás al email facilitado tu acceso y contraseña a la plataforma. Desde el link facilitado, podrás abrir la sesión desde cualquier dispositivo y acceder a las meditaciones en cualquier momento y lugar, adaptándolas a tu horario.
No es necesario tener experiencia previa en meditación. Nuestras meditaciones guiadas están diseñadas para ser accesibles a todos, desde principiantes hasta aquellos con una experiencia previa en meditaciones. En Hygge Bienestar hemos creado un proceso para ayudarte a instaurar la calma en tu día a día desde el nivel más básico.
La duración de las meditaciones está estipulada en un máximo de 30 minutos. Las meditaciones se desbloquean semanalmente para que, como mínimo, dediques 30 minutos a la semana a meditar. Sin embargo, te recomendamos instaurar una rutina de meditación continua y estable a lo largo de todos los días de la semana.
Sí, nuestra plataforma es compatible con dispositivos móviles. Puedes acceder a las meditaciones desde tu smartphone o tablet u ordenador desde nuestra página web donde pone «Accede a tu espacio Stamme».
El plan para empresas es un plan de meditaciones de Hygge Bienestar a un precio especial por volumen de altas contratados. Si eres empresa y trabajas el bienestar laboral a través de actividades para tus empleados, puedes ponerte en contacto con nosotros en info@hyggebienestar.com o a través de nuestro WhatsApp.
Para cualquier problema técnico o consulta, nuestro equipo de soporte está disponible a través de nuestro email info@hyggebienestar.com o whatsapp. Estaremos encantados de ayudarte.
Por qué meditar
En Hygge Bienestar trabajamos desde la practicidad y la experiencia. Por eso, no te enseñamos a “cómo meditar” si no que te damos acceso a nuestras meditaciones, para que puedas disfrutarlas semanalmente estés donde estés. Desde la singularidad de cada persona, buscamos que encuentres tu camino hacia la calma con una guía práctica y sencilla que te ayude en este proceso. Nosotros te brindamos esta posibilidad, tu compromiso es el que te hará posible tener la vida que quieres.
Meditaciones
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