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La meditación, lejos de ser simplemente el acto de sentarse en silencio, se trata de una práctica de autodescubrimiento y conexión consciente con el presente. A medida que nos sumergimos en esta práctica, iniciamos un viaje hacia la comprensión profunda de nosotros mismos y del entorno que nos rodea.
La meditación implica mucho más que la quietud física. Es un acto de presencia y conexión con el momento presente, un acto consciente de dirigir la atención hacia nuestro interior para dejar de lado las preocupaciones y la ansiedad. Al sentarnos en silencio, no solo buscamos calmar la mente. Este proceso nos invita a reconocer nuestras emociones, pensamientos y sensaciones desde la calma y la tranquilidad.
La base de la meditación se centra en la respiración consciente. Al prestar atención a la inhalación y exhalación, se crea un espacio para la calma, conectando con el momento actual de una manera más consciente. Así, nos permitimos sentir cada respiración, cada sensación y somos capaces de ver con mayor claridad cada pensamiento.
A medida que somos más conscientes de nuestra calma interior, también nos volvemos más conscientes de cómo nuestras interacciones con el mundo influyen en nuestro día a día. Así, la meditación se convierte en un medio para armonizar la relación entre nuestro estado y el entorno, fomentando el equilibrio y la serenidad.
📍En Avenida de Madrid 199, Zaragoza
⏰De 11 a 13h
🧘🏼♀️Últimas 2 plazas disponibles
Entrada 25€